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2021-07-04 • 2 min read

폐암에 좋은 음식들

폐암에 좋은 음식들

현대사회에서 폐암을 일으키는 원인은 무수히 많다. 우리 몸에 산소공급을 지원해주는 기관인 폐에서 발생하는 폐암이 그럭저럭 사망률 1위에 다다르게 되었다. 취중 폐암은 다른 부위로 전이가 잘되는 편이기 왜냐하면 일반적인 처치 외에도 지속적인 관리가 동반되어야만 하는 악성종양이다.

여러 가자 다양한 원인이 있지만 그중에서도 폐암, 폐질환을 유발하는 주요인은 흡연이고, 축적된 흡연량이 많을수록 폐암의 위험이 커지고, 간접흡연을 하게 되는 사람도 폐암 발병률이 간접흡연을 경로 않는 사람보다 2~3배 높다. 폐암 예방하는 부서 좋은 방법은 금연과 면역력 높이는 음식, 폐에 좋은 음식과 규칙적인 유산소 운동으로 폐 기능을 향상시키는 것이라고 할 생명 있다.

폐암에 좋은 음식

마늘 마늘은 혈액순환을 원활하게 독해 주고, 폐에 좋은 기운을 주고 암을 억제하고 암예방 효과가 뛰어나다.

토마토 토마토의 붉은색을 나타내는 라이코펜 성분은 폐결절수술비용 항암작용 효과가 뛰어나고, 종종 대기오염으로부터 폐를 보호해 주는 폐 영향 향상에 도움이 된다. 브로콜리 브로콜리의 녹색 색소인 클로로필은 혈전과 동맥경화 예방, 혈액순환이 항용 끔찍이 도와주고 항암작용 효과가 뛰어나다. 녹차 녹차에 들어있는 항산화 작용을 하는 폴리페놀의 애한 종류인 카테킨은 니코틴 해독을 도와주어 몸속에 쌓여있는 담배의 독성을 체외로 배출시켜준다.

양배추 양배추 같은 담색 채소에는 탁월한 암 예방 효과가 있음이 밝혀졌다. 담색채소에는 백혈구의 작용을 활성화시켜 암세포 퇴치에 큰 역할을 하며, 점막을 강화시키고 재생시키는 바이타민 u와 k를 함유하고 있어 소화기의 궤양을 치료하는 데도 효과적이 다다. 양배추의 효과를 얻기 위해서는 하루에 약 90g 정도를 섭취해야 하는데, 많은 양을 먹고자 할 때는 즙을 내어 먹는 것이 편리하다. 아울러 양배추는 가열해서 먹기보다는 적은 양이라도 생으로 먹는 것이 좋다.

부추 서양에서는 그리 이용하지 않지만 동양에서는 정력제라고 불릴 만치 건강식품으로 알려져 있다. 부추에는 베타카로틴, 클로로필, 비타민 C와 E 등이 함유되어 있는데 이들은 총체 강력한 항 산화작용을 가지고 있다. 부추의 1일 준거 섭취량은 기업체 겨우 정도가 적당한 데 익혀서 조리하게 되면 수분이 증발해서 부피가 줄어들기 때문에 군당 궁핍히 먹을 운 있다. 남달리 부추는 베타카로틴 성분이 있기 그러니까 기름과 함께 조리하면 흡수율이 높다. 그럼에도 불구하고 가급적 빠른 간격 내에 조리해서 드시면 된다.

당근 당근에 풍부하게 들어있는 카로틴은 활성산소 제거와 니코틴 해독 효과가 뛰어나다. 율무 율무는 폐 기능을 활성화시켜주고, 흡연으로 인해 생기는 가래를 멈추게 손해 주고 니코틴 해독 효과가 있다. 무 무는 흡연으로 인해 생긴 유독물질을 체외로 배출시켜주는 효과가 있다. 복숭아 복숭아는 체내에 있는 니코틴을 분해하고 손상된 폐조직을 회복시켜준다. 사과 체내에 있는 니코틴을 분해해 폐 재능 향상에 도움을 주고 플라보노이드 성분이 있어 폐암에도 효과적이다. 생강 생강은 니코틴 해독 효과, 기관지에 쌓여있는 가래를 제거해 주는 효과와 폐 세포의 재생을 촉진시켜준다.

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Post by: 므겨듀죠
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